13岁的女孩抑郁是什么状态
13岁的女孩抑郁是什么状态。快节奏的生活和社会让人的压力越来越大，心理问题出现的现象愈发频繁，加上随处可见的贩卖焦虑的信息让人更难熬，下面分享13岁的女孩抑郁是什么状态。
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封闭自己，脱离世界：其实对于抑郁症患者来说，生活中几乎是没有什么期待的，通常都会忘记生活中那些比较积极地部分，假如你觉得自己和自己的家人和爱人越来越疏远的话，那么你很有可能是抑郁症，家人和朋友是第一个察觉到你的人！
价值观被推翻：每个人都有自己的价值观，很多的事情都有自己一直秉承的原则和对错观念，但是当一个人一直以来信仰的价值观被颠覆的时候，他们会接受不了这种状态，例如一个人一直认为只要努力就会得到回报，但是经过自己的努力却发现徒劳无功，那么他们的心理状态开始发生改变，对以往的所有开始产生怀疑和否定，这巨大的心理变化让整个人开始抑郁。
无助感：家属找不到原因：为什么他会得抑郁症？家属得不到保证：他的抑郁症什么时候会好？家属找不到援助：谁能够来帮我？家属知道自己无能为力，知道自己帮不了病人。带他看病，劝他吃药，保护他的身体，规范与管制他的作息。用劝的、用骂的、用哭的要求病人“不可以这样，不可以那样”，结果却变成自己怎么做也不对。
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抑郁症的表现：容易发脾气，对生活失去兴趣，找不到自己的爱好；以前还喜欢和朋友沟通，渐渐退出朋友圈，不喜欢热闹了；每天都是无精打采，精力无法集中；睡眠不规律，经常失眠；吃饭变的没有胃口等。如果你有3项以上，说明抑郁已经向您走来，你要提高警惕了。
一定要积极地治疗：一旦发现自己有抑郁的倾向就要积极的到专科医院进行确诊和治疗！如果不进行治疗，抑郁会影响到患者的身体健康，会严重影响到工作和学习，而且对生活的幸福指数会下降，如果长时间的酗酒和乱用药物会加重抑郁症，有的患者会产生轻生的念头。
药物治疗：现在有大量的新型的抗抑郁的药物上市，而且药物的副作用也很小，长期服用不会影响到大脑和身体的健康，也不会产生依赖而且不需要长期服药，经过系统规范的治疗，多数患者可以摆脱抑郁症，比较适合重度的抑郁症患者。
心理治疗：常用的心理治疗方法有认知行为治疗，精神分析治疗法。虽然心理治疗在短期内效果不是很明显，但是对抑郁的预防和防止复发，以及对提高消极事件的应对能力都是很有好处的，适合每一个抑郁患者！
自我康复：在接受医疗帮助的同时，患者要进行积极地自我康复治疗，建立一个自我康复计划，锻炼自己的毅力，重新燃起对生活的希望。如重新建立良好的人际关系，相信自己的朋友和家人；照顾好自己的生活，每天保证8小时的睡眠，欣赏舒缓的音乐，多锻炼身体；注意健康饮食，按时吃三餐。学会消除负面的想法，客观的评价自己和他人，降低对自己的要求，与乐观幽默的人交朋友。
患者的家人要理解和宽容患者，给患者创造轻松愉快的生活环境，多鼓励，多交流，不要把患者当成病人。作为患者的亲人要多陪伴，多倾听，多支持，多理解！千万不可当成负担！
注意事项
抑郁症已经是现在的`常见病，要尽快到专业医生处就诊。
抑郁症是可以治好的，经过数天和一两个月的治疗就可以康复！
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心情很抑郁怎么办
正确认识抑郁心理问题，不可给自己太大的负担。很多人都觉得抑郁是一种很难诊治的心理疾病，事实上，他只是一种悲观的情绪。当你把这些坏情绪不断转移后，你的情绪就会豁然开朗了。
经常转移注意力，给自己一个良好的心态。平和的心态，就是说话时不会随意发怒，更不会因为一件小事情而烦恼，给自己的稳定的心态，不因为外界的事情所受到干扰，走自己的路，让别人去说吧，要学会向自己挑战，不在乎他人看法。
抑郁气质，是一种肝气郁结的状态，这种人很容易悲观，有时候肝火上身，就会因为一点小事失眠，想得太多。不妨换一种生活方式，想要去想这件事情的时候，就要敢于去做它，慢慢的就会变得更加乐观。避免给自己留下想的空间，还是多以一种做事情的态度与人相处。
抑郁，经常表现为神经衰弱，有时候感觉到自己什么事情都做不好。所有有抑郁症倾向的朋友，不妨多给自己增加自信心，多去努力，向幸福出发，相信自己可以做得更好，只要有坚定的信念，也就会坚持下去。
抑郁比较严重，可以去找找心理医生，好好的说说自己心理想要说的话，医生会主动的帮助你调节自己的心理疾病，让自己很快的摆脱这种烦恼。
有抑郁倾向的朋友，最好不要整日封闭在房间里，可以经常去户外吸收新鲜的空气，与快乐的朋友们一起聊天，让自己更加开心，同时也要好好的工作，专注做事，这样就不会想得太多。
