女性常吃碱性的好处
女性常吃碱性的好处，大家都知道，食物可以分为碱性食物和酸性食物两种，每个人的体质也是不同的，有的人适合吃碱性食物，有的人适合吃酸性食物，下面分享女性常吃碱性的好处。
女性常吃碱性的好处1
一、改善亚健康
如今都市当中的单身女性朋友存在不同的生活坏习惯以及饮食坏习惯，这些坏习惯的存在，久而久之就导致了女性朋友亚健康的状态存在，并且我们能够发现很多女性朋友因为工作的繁忙，经常都存在熬夜加班以及过度疲惫的现象，这样除了助长亚健康状态外，更加会降低自己的受孕机率。在日常三餐当中多多摄入碱性食物，对于改善亚健康体质有着最为直接的帮助。
二、预防中风
现在医生都会建议中老年群体保持一个碱性饮食习惯，为什么呢？因为碱性蔬菜当中不仅存在高碱成分，还拥有了维生素、钙铁锌钾等微量元素，要知道这些元素都是预防中风不可缺少的。
三、碱性科学备孕
如今医学上和科学上都提倡碱性体质备孕，为什么呢？因为男性Y染色体在呈弱碱性的阴道环境当中更容易存活和停留，这样有利于生男宝的同时，也会提升受孕概率。我们能够发现跟酸性体质比较，为什么医学上一定要提倡碱性体质作为备孕以及怀孕的最佳体质呢？可以发现酸性体质比较容易出现流产、早产等问题，在怀孕阶段以及备孕阶段的女性朋友，最好都保持一个碱性饮食习惯，这样对于准妈妈的身体健康以及宝宝的健康都有着一定帮助。对于备孕家庭成员来说，不仅仅需要多摄入碱性食物，还应该改掉自己的饮食坏习惯，避免过度食入油腻、肥腻、辛辣等食物。在备孕阶段的女性朋友还需要注重营养均衡，并非只是靠着碱性饮食就可以生男宝了，补充蛋白质、维生素以及叶酸、钙铁锌等微量元素也是相当关键的。
四、瘦身排毒
蔬菜和水果都属于碱性食物，这些食物中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、加速新陈代谢，使身体更易吸收营养，同时带出身体里的废物，起到排毒瘦身的作用。
五、美容养颜
皮肤松弛和皱纹的产生，是爱美人士的大敌。皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的，食物的质量和酸碱度会对容颜产生影响。
碱性食物是被认为有美容作用的食物。因为所有的碱性食物中富含矿物质和维生素，矿物质中的钙能强化皮肤，增强皮肤的抵抗力，消除过敏;维生素C、E有很强的抗氧化性，抑制色素的增加，使皮肤白皙，并能延缓衰老。
六、预防三高
我们都知道，三高是高血压、高血脂、高血糖这三项指标超过正常标准。三高是一种“富贵病”，是由于长期的饮食习惯就是大鱼大肉的吃而引起的。因此，医生们在用药物治疗三高患者的同时。也经常告诫他们平时不要吃过于油腻的高脂肪、高热量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鸭等，而要多吃杂粮、蔬菜、和水果，不要吃过于精致的食物和经过再次加工的食物如白面包、腌制食品等。
女性常吃碱性的好处2
1、人体体液的酸碱度与智商水平也有密切关系，在体液的酸碱度允许的范围内，偏酸性者(即ph值偏低)智商较低，偏碱性者(即ph值偏高)则智商高。
2、有些人不仅皮肤粗糙，还有雀斑沉着，很多人认为这是体质不好所致，其实，这是“酸性”食物摄取过多的缘故。血液酸度增高后，体内新陈代谢减弱，血液循环也减慢，致使表皮细胞失去弹性，变得松弛，粗糙、起皱或色素沉着。这时应多吃些含有矿物质丰富的蔬菜和水果，使血液里的污物及时得到排除，令皮肤恢复光泽。
3、弱碱性血管食物有益于长寿。多摄入弱碱性食物能保持血管柔软、不硬化，使他们的血压偏低，脉搏正常。
食物的酸碱性是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。因此水果是酸性还是碱性，取决于所含矿物质的多少种类的比率，并非酸的水果或食物就是酸性，不酸的水果或食物就是碱性;或者不酸的是酸性，酸的是碱性，与人类食物酸碱度有着密切关系的矿物质有八种，分别为：钾、钠、镁、钙、锌、硫、碌、硫，前五种进入人体后呈碱性，后三种进入人体后呈酸性。
酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃;酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良;而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果;同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。
一般苹果、香蕉、吉、 桃、梨、提子、黄皮、圣女果、西瓜等水果为碱性，有些呈中性，有些偏碱性。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
肥胖者多是酸性体质，要多吃一些碱性水果中和，帮助促进脂肪正常代谢。运动后可以多吃点碱性水果，可以很快的恢复由于运动后造成的肌肉酸疼，总之，不要过度的关注酸性水果、碱性水果，人体要达到酸碱平衡，身体才会健康。
碱性水果有哪些
富含钾、钠、钙、镁、铁的微量元素的水果被人体吸收后易代谢出碱性物质，因此这类水果一般是碱性水果。
碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、葡萄、苹果、小番茄等。这些水果中的钙、钠、钾、镁元素总量较高，被人体摄入后，在体内经过代谢最终产生的灰质呈碱性。大部分新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。为了人体健康着想，建议每餐饮食中碱性食物应(蔬果)占四分之三，剩余部分可由五谷类食物或富含蛋白质和天然油脂的食物来补足。
1、属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
2、属于凉性的碱性水果有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
3、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性水果物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、橘子、荔枝、柠檬。
4、属于热性的碱性水果有：桃子、樱桃。
女性常吃碱性的好处3
碱性食物是指被人体吸收后，最终代谢物为碱性物质的食物。碱性食物是由矿物质的.种类和含量来决定，也是人体健康不可或缺的成分。因为碱性食物被称为血管清道夫，改善血液情况，排除体内毒素，都会有一定的帮助，女人多吃碱性食物能延缓皮肤衰老。
女人最害怕的就是皱纹，想要使皱纹来的慢一些，平时应经常吃碱性蔬菜，这些食物能帮助女人延缓衰老。尤其是过了45岁之后，女人衰老的速度会明显加快。抗衰老就要从日常饮食入手，而下面的这4类碱性蔬菜，能起到排毒养颜、预防衰老之功效。
1、西兰花
西兰花是众多蔬菜当中的一种，很多人都会将西兰花当成配菜使用。其实，西兰花的营养非常的丰富，富含维生素、胡萝卜素以及对抗肌肤的抗氧化物质，同时又被世界公认为是抗衰老的碱性蔬菜。对于爱美的女人来讲，如果每天能吃一点西兰花，除了对抗衰老之外还能达到瘦身的作用。
2、玉米
玉米是大家非常喜欢吃的食物。因为玉米含有维生素A、维生素E和谷氨酸的成分。对于经常吃玉米的朋友，这些营养成分能促进人体细胞的分泌，从而达到延缓衰老和减少皱纹的作用。另外，玉米还含有镁元素，可以促进肠道的蠕动，避免毒素在体内的堆积，经常吃玉米还能达到瘦身的效果，同时延缓衰老。
3、绿豆芽
豆芽的好处非常多，如果能经常食用豆芽，不仅能减肥瘦身，同时又能排毒养颜。其中，绿豆芽不仅能减少皱纹的生成，同时还具有抗衰老的功效，还能达到瘦身的作用。因为绿豆芽含有大量的维生素C，可以增强人体对体内自由基的清除能力，同时达到延缓衰老的功效。女人想要养好肤色、抗衰老，最好多吃点绿豆芽。
4、海带
海带是最常见到的碱性食物，而且海带还具有着排毒的功能。大家都知道，海带含有碘元素、钙元素以及丰富的微量元素。吃海带能起到美容的效果，同时还能延缓衰老，能补充头发当中所流失的营养成分，起到美发之功效。而且海带中的牛磺酸和食物纤维藻酸能帮助降低胆固醇，对清除肠道内的脂肪有很大的帮助，具有排毒、抗氧化、降血糖和降血脂的作用。海带虽好，但要结合自身的情况，不宜多吃。
