失恋后每天都很难过会得抑郁吗
失恋后每天都很难过会得抑郁吗，很多女生在失恋之后总是会做一些傻事，因为女生情感比较细腻，今天我们将详细聊一下失恋后每天都很难过会得抑郁吗。仅让大家参考哦。
失恋后每天都很难过会得抑郁吗1
失恋会得抑郁症，因为失恋也是属于比较严重的生活事件之一。
一般经历失恋后，在半年内没有恢复之前的生活状态，无法正常的工作、学习和社交，同时情绪比较低落，对什么都没有兴趣，高兴不起来，极度疲劳，精力不足，自责甚至自罪，有自伤、自杀的念头和行为，睡眠不好等，就要积极就医。建议遭遇到失恋后，积极进行心理咨询，可以减少得抑郁症的几率。
女生要怎么调整好情绪
1、不能和对方做朋友
当你和你的男友分手了之后，如果对方提出还是可以做朋友的话，你千万不要同意，因为这样会让你自己更加痛苦，走不出失恋的阴影中，你可能还会面对你的前男友找了一个新欢的处境。
2、和你的闺蜜倾诉，
和你的男友分手了，你可以找你的闺蜜陪你，向她诉说你的痛苦，只要说出来了，你的内心就会平静许多，内心的痛苦就会减轻许多，但是注意也不要恶意的诽谤别人，这样只会让你自己更加难堪。
3、出去旅行
离开那个让你伤心的地方，或许换一个环境有利于你伤口的修复，也可以让你的心情舒畅很多，你自己也可以认识到很多新的朋友，也可以开阔你的眼界。
4、整理杂物
我这里所说的整理杂物就是指你和你男友一起恋爱时的东西，把那些东西丢弃掉，眼不见为净，在整理这些物品的时候，顺便也理一理你的心情，想想你们为什么会到分手的这个地步。
失恋了怎么办？该丢弃的就丢弃掉，不要做过多的怀念，不要舍不得，这样才能让你自己快速的走出去，快速调整自己的心情，这样也可以展开新的生活。
失恋后每天都很难过会得抑郁吗2
失恋了怎么办呢
快速从感情中脱身、寻找新的感情寄托是大多数人的想法，可是往往越是这样，越难真正走出来。努力忘，回忆却愈发清晰。一味的挣扎是没有用的，走出失恋的困扰需要技巧。
失恋后应该给自己一个缓冲期。
我们在劝解别人时通常会说，“再找一个嘛，何必在一棵树山吊死呢。”其实，另寻他欢唯一的作用不过是转移注意力罢了，对彻底走出失恋阴影有多大的帮助还不一定。况且这种方式是以逃避去面对失去的感情的，看起来伤口是愈合了，可是谁又能保证里面没有发炎、感染呢。
所以，别逃避，直面失恋吧。
而直面最需要时间，你要给自己放个假，从精神上去接受失恋这个事实。越是疼痛，就离伤口愈合越近了一步。先真的认识到“我分手了，以后的路不会再和这个人同行了”这一点，才能真的开始新生活。
失恋后应该让自己增加一些技能。除了投入到一段新感情中外，转移注意力的方式还有很多。刚失恋的时候，仿佛时间一下子空了出来，原本两个人在一起相处的时间都落了单。那么为什么不利用这段空闲去做点什么呢？
最好的选择就是培养自己的新技能，不断地充实自己，让自己成长起来，变得越来越好。可以去学点什么，或者将自己以往渐渐忽略掉的兴趣爱好捡回来。坚持做一件事，不知不觉间，你不仅走出了失恋的阴影，还get到了不少新技能，岂不快哉！
失恋后应该更努力工作，多赚钱。
有个段子说，如果失恋后你有钱一个飞机飞到英国吃个早餐，在广场上喂喂鸽子。然后又飞到成都来一顿正宗的火锅。晚上又能飞去看个极光。那还有什么好痛哭流涕，哀悼逝去的感情？
虽然是个夸张的段子，但讲的却有些道理。经济基础是一切的前提，也是生活的保障。如果感情靠不住，至少得有钱让你增加安全感。很多人失恋后无心工作，影响到工作甚至弄丢工作，这就真的'是赔了夫人又折兵，一点也不值得。
失恋了怎么办是每个失恋的人都要面对的问题，其实理智地说，失恋不过是在人生的这趟旅途中，有人先下车了。但你的生活还在继续，一路上还会有很多的好风景，未来也会有人上车和你同行，所以没什么好难过的。
给自己一段时间去消化失恋这件事，再利用空下来的时间多学点新的东西，同时，努力工作，别让感情的事影响到工作，毕竟赚钱才是王道。这样下来，你一定能走出失恋的阴影，开启新的旅程。
失恋后每天都很难过会得抑郁吗3
失恋了怎么办？怎么做才能不伤心呢？
有的人说，失恋，就将他交给时间吧，时间如水，会带走一切。除了等待，我们还能够做许多。
首先，可以倾诉。选择一两个知心好友倾诉，向他诉说你的痛苦和不舍，一场夜宵，一桌酒，一场梦，酒醒后痛苦会减轻不少。不好意思和朋友开口，也可以选择在微博、知乎和日记本上，写下你的心声，倾听他们的劝慰和开导，毫无保留的发泄，可以消除不良情绪的影响。释放后，身心会轻松许多，平衡心态。
其次，转移目标，释放不良情绪。刻意给自己安排多些的工作，通过大量工作的忙碌，用更加充实的生活让自己忘却他。多参加社交活动，跳舞、健身、游泳，旅游、爬山，放松自己，投身于大自然的怀抱，用两三种方式释放自己，释放出埋藏在内心的压抑和痛苦，以此来给自己减压，得到抚慰。
接着，多关心身边的人，你会发现你拥有的很多。我们每个人不是独立的，你有父母，父母亲把你养大，不是为了让你为一个认识不过几年的人伤心，母亲怀胎十月为你培育的身体，不是为了给他人践踏，你寒窗苦读十几年，并不是只为了遇见他。你的人生不是只有你，还有家人，朋友，每一个关心你，呵护你，爱护你的人。你的伤心可以是一时的，但不能一直。不要自私，不能只想自己，为了他难过，家人该有多伤心。多想想家人，想想他们的爱，用他们的爱，弥补失恋对你的打击。
最后，保持乐观，该来的肯定会来，该走的也留不住。俗话说，天涯何处无芳草，何必单恋一枝花。分手了，不一定代表你做的不好，也许只是两个人不合适。上帝造人，造了千千万万个，你一定能找到一个适合你的，他老人家不会单单把你遗忘的。乐观的心态，有助于你走出失恋的阴影，不伤心。
其实失恋不可怕，可怕的是失恋了该怎么办，希望以上我的方法能够帮助失恋的小伙伴们。衷心希望每个人都能走出失恋么阴影。
