中医怎样治疗严重性失眠
中医怎样治疗严重性失眠,即将面临毕业需要找工作的这类人群的压力都非常的大,很多人都会每天晚上想很多的事情,最后搞的自己失眠,下面分享中医怎样治疗严重性失眠。
中医怎样治疗严重性失眠1
严重性失眠也就是重度失眠,与失眠症相比较的区别是保持失眠的时间过长,晚上无法正常时间内入睡而白天却精神亢奋毫无睡困意,严重性失眠长期没能得到有关治疗会出现并发症状,比如说常会丢三落四,记忆力减退等,对于严重性失眠在中、西医都有不同的治疗方法,下面就一起来了解下中医是怎样进行治疗的。
重度失眠情况则大多表现为彻夜不寐,而且其病程明显要比轻度失眠的病程长(短则一年半载,长则十年以上),病因也更为复杂多样,也正是基于以上原因,相比轻度失眠,重度失眠在治疗上也比较困难。
1、鲜丹参,鲜酸枣根。水煎,主治重度失眠、健忘、夜多怪梦。
2、鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治重度失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、重度失眠。(胃酸过多者忌用)
4、猪心1个,三七、蜂蜜。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
5、酸枣仁粉,绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
6、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁,水煎服。
中医治疗严重性失眠在上文中介绍了几种效果不错的方子,有严重性失眠问题的朋友可是尝试治疗一下,另外严重性失眠并不仅仅依靠中药食疗方法就能够使入睡恢复正常,患者还要注意一些日常问题,比如说白天不要看过于紧张刺激的小说或者是电影。
中医怎样治疗严重性失眠2
担心失眠而失眠怎么办才好
精神力战法:
作为一种精神疾病,最好的方法是从思想上跨过去这个坎,保持积极的态度,克服对失眠的恐惧,并慢慢减少睡前对这种恐惧的心理暗示。具体的方法可采用如下几种进行自我暗示:
1、睡前不要去想明天还有什么事要做,从心里说服自己,明天的事真不做了也不会有太大影响,不要让自己有什么负担。这个方法适用于比较轻度的患者。
2、不要把失眠看的那么严重,其实失眠也没什么大不了,第二天起来洗个脸清醒下,该做的事还是能做好。
3、换个角度,用积极的思想去看待失眠,反正晚上也睡不着了,不如就用这个时间去好好考虑和规划下自己的人生,考虑一些平时忽略的事情,这么的虽然浪费了明天一天的精力,但对自己未来的发展绝对有更大的好处。假如说明天有重要的事,那就用这个时间想一想细节问题,提前做好准备。用这种思维来减少对失眠的恐惧,适用于重度患者。
融入集体减轻恐惧:
并不是只有自己一个人在失眠,生活中有很多人都默默的忍受着失眠的.痛苦,可以去融入失眠者的群体,互相鼓励,减轻对失眠的恐惧,并借鉴别人方法来寻找自己的治疗方法。
减压法:
身体第一,不要在工作或学习中给自己太大的压力,经常锻炼身体,保持乐观心态,该吃吃该喝喝,充实自己的生活,适当的服用一些安神补脑的中药。
大家睡不着的时候最好不要吃一些容易安神的药物,像是安眠药这类药物就更加不能吃了,因为对于自己的大脑的刺激会很大,长期吃的话还会让自己产生对药物的依赖性。平时也不要把失眠看的太重,以一颗平常心,躺在床上可以听一些轻柔的音乐就好了。